4、坐得太久

除此之外，更让人担忧的是:长时间坐着会导致过早死亡。一位澳大利亚研究员在网络医学档案上发表过文章，表明45岁以及45岁以上的成年人每天坐的时间超过11个小时，他们过早死亡的概率会增加40%。有这样一个科学的原因:解释为什么对于我们来说长时间坐着是不健康并且致命的。坐下这一举动会被我们智能的身体系统理解为我们的身体系统进入存储模式。例如，在体内的葡糖糖含量大幅度攀升，以及良性胆固醇减少、恶性的上升时，我们开始对胰岛素产生抗性。换句话说，坐得越久就会变得越坏。

3、暴露于被污染的空气中

每年有20万人因空气污染而过早死亡;5万3千人因汽车污染所引发的健康问题而死亡。另外，有5万2千人因发电所产生的空气污染而死亡。更让人担忧的是，巴尔的摩是因呼吸被污染空气而导致死亡人数最多的城市。其它城市还包括:落基山、芝加哥、费城、底特律和亚特兰大。所以那些长期暴露于被污染空气中的人们会减寿多少年呢?答案是十年!

2、一份令人不满且压力巨大的工作

当我们听别人说“我的工作简直是要杀死我了!”的时候，往往我们是不会按照字面意思去理解它的。然而，一些新的调查研究却表明，这句我们经常听到的工作场合的抱怨(我确定这样的抱怨大家至少都说过一两句)，可能就其字面意思而言都是真的。我们的工作很有可能让我们提前步入死亡!以下几个事实，让你不信都难!

根据伦敦大学2012年的一项调查表明，工作压力大的人比其它人多23%的患心脏病几率。除此之外，处于高压力职位的人，例如美国总统，将会老得更快(奥巴马真的老了很多)。还有，一天工作超过11个小时的人极易患焦虑症。