7、服用安眠药

如今的人们大多都遭受着失眠的困扰。为了治疗这个问题，医生们会开一些安眠药给病人。然而，一项研究表明，服用安眠药会导致过早死亡。更具体点就是，人们服用安眠药过早死的几率是没有服用者的5倍。更为糟糕的是，尽管每年用量减少至4-18粒安眠药，其早死的风险并不会因此降低多少。事实上，那些每年平均服用这个数量的人早死的几率是从未服用安眠药的人的3、6倍。

6、摄入过多的盐

如果你沉迷于吃快餐和加工食品，那么你一定要尽自己最大努力去停止这种习惯。不仅是因为他们饱含脂肪，更由于这些食物的高钠含量。德克萨斯医学协会(TMA)警告说，吃高盐食物会导致过早死亡。

5、独居

相比于与家人或伴侣一起生活的人，那些独自居住的人更容易出现过早死亡。谢天谢地的是，这一情况只适用于老年人，特别是那些年龄在52岁及以上的独居者。

这一发现是基于一项6500人参与，历时七年的英国研究做出的。根据这项研究，在不考虑被调查者调查前情况的条件下，独居者比那些生活在一起的人死亡的可能性要高26%。在考虑先前存在的疾病时，独居的老年人有48%可能更容易经历过早死亡。而以往的研究表明，独居的人除了有过早死亡的风险以外，不管是否愿意，他们还有更高的患痴呆症和心脏病的风险。