雾霾天戴口罩首选N95用后晾干对折再收纳

雾霾天如何挑选口罩？赵红梅表示，严重的雾霾天不建议大家外出，如果迫不得已一定要外出的话，建议要做好必要的防护。出门要戴口罩，最好是N95的医用口罩，而且口罩的选择要和面部形状相匹配，密闭性要好。“到处都是露的，它的防护效率肯定是会降低的。”

赵红梅表示，“很薄的口罩对细小颗粒物的遮挡是没有效果的，12层到18层的纱布口罩可能会有用，但是细颗粒物的穿透性非常强，所以效果也不是特别明确。”赵红梅称，戴这种口罩人体还可能会不舒服，觉得很“憋”，同时，纱布口罩的细小纤维进到鼻腔里会有刺激性反应。所以赵红梅建议大家选择专用的“小猪嘴”N95口罩，面部的贴合性比较好，而且能够过滤到离子直径在1.3微米的颗粒物，“PM2.5是2.5微米的，这种口罩95%能够过滤掉，所以叫做N95。”

从户外到室内以后，需要做的事情是把口罩晾干以后对折再收起来，“因为呼气是潮的，容易滋生细菌，还有进到室内以后，要漱口，对于鼻腔要进行一些清理，然后洗脸，包括手、脖子等暴露在外面的部位都要洗。”

室内空气净化器要注意清洗不清洗不如不用

从11月1号开始，环保部发布的通知指出，近年来，中国冬季特别是北方地区进入采暖期后，季节性燃煤造成污染物排放量剧增，同时逆温、静风等不利气象条件频繁出现，造成部分地区雾霾天气频发，冬季人们要如何防治天气污染造成的影响?赵红梅表示，室内、室外情况下防治方法不同。

室内情况下，第一，一般室内的PM2.5有90%来自于吸烟，所以建议广大烟民不要在室内吸烟，尤其是家里有老人、孩子，或者是有心肺疾病的病人，避免他们再吸二手烟。第二，在家里放一些绿植，包括绿萝、吊兰等等都有一定的吸附PM2.5的作用。第三，空气净化器也有一定的作用，但她同时提醒大家一定要注意清洗，因为“不清洗的空气净化器还不如不用。”至于多长时间清洗一次，赵红梅称，“不同的品牌，不同的厂家都会有要求。”第四，室内环境当中尽量保持一定的湿度，因为冬季空气非常干燥，室内有暖气、空调湿度会更低。

室外情况下，赵红梅建议，空气质量良好的时候，早晚保持通风，进行必要的身体锻炼从而增加人体免疫力，如果在雾霾天的时候，就尽量不要外出。(来源：中国新闻网)更多精彩请浏览：中国再遭雾霾围城 去哪“洗肺”好？