2、保持健康的生活方式。愉快的心情、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是保持健康的四大“处方”。若体检发现包括低密度脂蛋白胆固醇等在内的血脂指标轻微超标，可先通过调整饮食、坚持运动等生活干预3个月，再做复查。若仍然超标，则要请医生评估是否需要进行降脂治疗。

“当然，我们不主张剧烈运动，建议每周至少运动5次，每天一次，每次持续30分钟以上。”高聪说。

3、高危人群要坚持用药治疗。针对动粥疾病的高危人群(高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖)以及动粥疾病的极高危人群(有冠心病、发生过心梗、缺血性卒中)，在改善生活方式的同时，应在医生的指导下坚持他汀类药物治疗，以有效控制“坏胆固醇”，稳定斑块，减少心肌梗死和卒中。高聪提醒：“防治动粥疾病是一个长期的过程，不能一见胆固醇指标下降就随意停药，这样，治疗效果将会大打折扣。”

对于冠心病、中风患者、刚刚发生过心梗以及糖尿病合并冠心病的患者来说，由于他们体内的动脉粥样硬化斑块已广泛存在，服用降脂药物后，化验单上显示的下降数值仅表示胆固醇水平被短时间内控制住了，但并不代表风险消失。若不持续控制，坏胆固醇持续合成和累积，斑块还会出现，使血管变得脆弱，容易引起疾病复发。

特别提醒

动粥疾病的病魔伸向青壮年

高聪教授表示，以往动粥疾病被视为老人病， 然而由于现在生活节奏的改变，人们工作压力大增，心梗、卒中已不再是老年人的“专利”。根据她目前正在研究的课题，动粥疾病有年轻化的趋势，医院接诊的40岁以下的缺血性卒中病例并不少，可见，青壮年同样不能忽视自己的血管健康。

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