小贴士

如何及早识别冠心病

冠心病是中年以上人群的常见病和多发病，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病：

劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟，休息后自行缓解者。

体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

饱餐、寒冷或情绪激动时出现胸痛、心悸者。

夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

反复出现脉律不齐，不明原因的心跳过速或过缓者。

特别提醒

中青年人怎样预防冠心病

在冠心病的危险因素中，现认为除了年龄、家族史和性别等因素不可改变外，其他因素都是可以改变的，因此是可以预防的。冠心病的预防重点在于防止健康人发生冠状动脉粥样硬化，及早发现冠心病发病危险性高的个体并有效、达标地控制各种危险因素。

■避免或改变不健康的生活方式与行为：如戒烟、注意合理饮食(饮食有节，总热量不超标，饮食中降低盐、饱和脂肪的摄入，增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，限制饮酒等)、规律运动锻炼、控制体重、避免熬夜，避免精神紧张、保持心态平和等，从而减少冠心病的发生。

■发现并控制高危因素：针对冠心病的高危人群，如高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟以及有家族史等情况，给予积极的治疗或处理。

■定期体检：为了及早发现冠心病，40岁以上的人应定期体检，早期发现、早期预防、早期干预冠心病的危险因素，注意防范心肌梗死的发生。

每年至少测量一次血压。

每年检测一次血糖。

若属于冠心病的高危人群，就要在医生的指导下，接受心电图检查;根据需要，进一步做运动试验等检查。

冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法，是目前公认的“金标准”。对冠状动脉造影提示有冠状动脉粥样硬化轻度狭窄性病变而临床上尚未出现缺血症状者，尽管还不能明确诊断为冠心病，应视为冠心病的高危人群，积极采取预防措施。(来源：北京晚报)更多精彩请浏览：哪类人容易心脏猝死？如何预防猝死？