误区4：量表自测越高分，抑郁症越严重

PHQ-9量表是国际通用的抑郁症筛查量表，能够帮助医生判断患者是否患有抑郁症，由于简单易用，公众也可以通过量表进行自我评测。

具体方法是：根据过去两周的状况，请您回答是否存在下列描述的各种状况及分别频率。“完全不会”为0分，“好几天”为1分，“一半以上的天数”为2分，“几乎每天”是3分。总分0~4分：没有抑郁；5~9分：轻度抑郁；10~14分：重度抑郁；15~19分：中重度抑郁；20~27分：重度抑郁。

1.做事时提不起劲或没有兴趣。

2.感到心情低落、沮丧或绝望。

3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。

4.感觉疲倦或没有活力。

5.食欲不振或吃太多。

6.觉得自己很糟——或觉得自己很失败，或让自己或家人失望。

7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时。

8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常。

9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

但王刚指出，公众在使用PHQ-9量表作筛查工具时容易误用，要使用PHQ-9量表筛查抑郁症，第一、第二两个条目必须要有，因为“情绪低落”、“兴趣丧失”是抑郁症的两个核心症状。另外，他强调，要把PHQ-9用于评估病情是轻、中、重度的前提是：已经得到医生确诊为抑郁症，“否则通过分数高低来评估病情的严重程度是没有意义的。”

误区5：抑郁症患者换个环境就好了

王刚指出，通过改变工作环境、外出度假等能调整过来的，只是情绪困扰，而抑郁症是不可能通过这些调适而改变的。运动也只能是辅助手段，占抑郁症治疗的20%。

抑郁症的治疗包括药物治疗，一般急性期治疗8~12周，巩固期治疗4~6个月，维持期的时间没有定论，但首次发作的维持期治疗会短于反复发作的患者，多次复发的患者甚至需要终身用药。对于严重抑郁，可以采用电痉挛治疗。而心理治疗在中重度病人的维持期治疗中能否预防复发，目前尚无定论。

误区6：抗抑郁药物会“把人吃傻”

一项调查显示，接受药物治疗的抑郁症患者中，有28%的患者在一个月后自行中断治疗，3个月后有70%患者自行停药。担心抗抑郁药物副作用“把人吃傻”是其中一个原因。王刚说，实际上研究发现，如果经过一段时间不治疗，抑郁症患者的脑部的特定区域的脑会萎缩，而规范用药则可以逆转。另一值得注意的是，抑郁症治疗药物起效相对较慢，“两周起效”已属快速。因此治疗期间应该足量足疗程坚持用药，不严格、不规范治疗造成病情反复，再次服用药物治疗会使治疗期限拉长，不利于治疗信心的建立。

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