昨日，尼泊尔发生破坏性极强的地震，据尼泊尔国家通讯社报道，截至当晚，地震已造成至少1475人遇难。震区受损严重，尼泊尔警察、武警和军队都被调动起来参加救援。

据尼泊尔内政部和军方宣布，25日12时左右(北京时间14时左右)，尼泊尔中部廓尔喀地区突发7.9级强烈地震，震中位于廓尔喀县，距首都加德满都75公里;大约12时30分(北京时间大约14时30分)，北部辛杜帕尔乔克县又发生6.5级地震。据尼军参谋长拉纳上将向中国使馆介绍，整个地震带从西部罗尔帕到东部伊拉姆，长达1000多公里。

夜间余震多次发生。据现场记者描述，最大的一次余震感觉地面都要跳起来，那么问题来了，在发生余震的时候，我们要如何进行自救？

1.请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3.将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。