不少人常说，“春困夏乏”，每年一到春天，好多人就会感受到“春眠不觉晓”的滋味，每天都会犯困。不过，对金华的刘女士来说，这6年来，一年365天，她把每天都过成了春天的节奏，几乎每日每夜都睡在床上，怎么睡都不够。

医生说，她得了嗜睡症，很多时候嗜睡跟心理因素有关，压力过大、失意、负面情绪重等，都会引发。预防嗜睡，除了要积极面对生活，作息时间也要有规律。

6年来，除了烧饭

她几乎全躺在床上

刘女士今年40岁，老公做水泥生意，每年都能挣蛮多钱。10年前，她干脆辞了工作，专心在家当全职太太，每天接送孩子上学放学，给家人做做饭，小日子过得很滋润。

6年前，她查出得了脑瘤，虽然做了手术，但此后，她就像变了个人似的。

“觉得头很痛，反反复复，一睡到床上，就会好很多。”一开始，她也就午睡睡得久一点，晚上睡得早一些，可慢慢地，只要一得空，她就去睡觉，就连平常最爱的麻将，也抛弃了。

她以前听说，脑瘤有个后遗症，就是头痛、想睡觉。于是，她也就任凭自己这样了。无论家人怎么劝说都没用，她觉得自己睡着舒坦就行。后来她连早饭都懒得烧了，让儿子和丈夫到外面买买吃算了。

一整天就那么躺着睡，不管白天黑夜，有时一睡就是十几个小时。到傍晚五六点，她才起来烧饭。

就这样过了六年，丈夫实在看不下去。“你才40岁啊，老这样睡下去，怎么行？”

于是，她到金华市中医院做检查，让她惊讶的是，其实并没有所谓脑肿瘤引发头痛嗜睡的说法。

神志病科主任吕莉君找出了原因：她过于担忧脑瘤，造成血管痉挛，引发头痛。而睡觉，正是她为逃避这种担忧，所找到的一种舒服的方式。

出现嗜睡情况

往往跟心理因素有关

经过一段时间治疗，刘女士已逐渐摆脱脑肿瘤的心理阴影，不再成天想睡觉了。

吕莉君医生说，不分时间不分场合地想睡觉，并且这种情况持续一个月以上，很可能就是得了嗜睡症，“很多人嗜睡，往往跟心理因素有关。”

她遇到过一个病人，心理问题特别严重，一有点情况，就紧张得浑身发抖。做了决定后，又会担心不好的结果。于是就用睡觉来逃避，每天要睡十几个小时。

吕医生提醒，如果一个多月来几乎每天白天都要睡很久，即使已经达到足够睡眠时间，还觉得不清醒，那就可能得了嗜睡症。

失意、压力过大、负面情绪重、忧郁症等心理、性格因素，都会引起嗜睡。通常还会伴有全身乏力，对什么事情都提不起劲，吃饭不香，性趣缺失，不想吃、不想动、不想说等情况。

医生建议：要避免嗜睡症，一定要有积极的生活态度，每天早上出门工作、学习前，要给自己正能量鼓励，并计划好当天该做的事情，努力去完成。遇到挫折或不平，别憋在心里，及时找人倾诉或向专业心理机构寻求帮助。

专家提醒，预防嗜睡，还应及时调整作息时间，不要一下子熬通宵一下子又睡到中午，要养成有规律的作息和生活节奏，还要规定好自己的睡眠时间，一到点就要上床睡觉，睡觉前尽量放松心情，少玩电子产品，还要多加锻炼，更有助于提高睡眠质量。

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