连日来，全国多地PM2.5爆表，雾霾天气持续多日，已经引发不少市民上呼吸道感染、鼻炎、支气管炎等病症病发，中国工程院士钟南山指出，市民长期处于雾霾天气会诱发肺癌！
　　

　　“阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在参加相关论坛时指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
　　
　　钟南山强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
　　
　　尽管市民短期处于阴霾环境不好引发癌症，但是也会引发其他呼吸道疾病，那么面对城市雾霾天气，市民出行应该采取什么样的保护措施？从外面回到家中又如何进行清理？下面跟随小编一起来学学吧！
　　　　
　　出行：戴口罩少出门
　　
　　雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。小编推荐：北方PM2.5猛涨致口罩脱销如何挑选合格口罩？
　　
　　居家：关门窗净空气
　　
　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
　　
　　饮食：宜清淡多吃蔬菜
　　
　　雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
　　
　　起居：勤喝水莫熬夜
　　
　　喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
　　
　　护眼：眼干涩滴“泪液”
　　
　　雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
　　
　　微微健康网温馨提醒您，从外面归家必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。因雾霾中的多种有害物质，对人体皮肤的伤害也不小，大家应引起足够的重视。