吃冰也要讲究方法

中午时吃最适宜

吃太多冰的食物会导致头疼，该怎么吃才适宜?

张医生说：“最好选在中午吃，因为中午在一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时候，所以这时吃冰是适当的时机。一两支棒冰就够了，太多就伤身了。”

需要注意的是，在饥饿或身体状况不好的时候，须先有热能协助身体运转，吃冰才不会损伤身体，可以先喝些热水或吃点热食来唤醒身体的阳气和动能。

另外需要提醒的是，藏在冰品清凉甜美外观之下的，是惊人的高热量。调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪的，一杯冰的特大杯星巴克咖啡，热量最多可达六百三十八大卡。

张医生说，曾有女性患者在夏天吃冰减肥，把冰当正餐吃，结果反而愈减愈肥，就是因为冰品不仅热量高，更影响身体代谢，因此必须适量。