误区：仅靠改变生活方式缓解便秘

　　对于许多便秘患者来说，他们从来不认为便秘是一种疾病，他们更愿意将便秘归咎于“热气、上火、蔬菜水果吃得少、水喝得不够”等原因。然而有些人一直非常积极地改变自己的生活方式，甚至连肉都不吃，可便秘却依旧对他们不依不饶。

　　“我从40岁左右开始出现便秘，这些年来，各类媒体上提及的能缓解便秘的方法我都试过了，但都不奏效。”今年45岁的周女士对记者说，自己每天一早起床就会喝一大杯水，然后坐着按摩腹部，日常饮食中，蔬菜水果、粗粮占据了大半餐桌，从来不敢吃任何煎炸、上火的食物，但是，“每次上厕所还是像上刑场般痛苦。”

　　“那你为便秘的问题到医院看过病吗?”面对记者的问题，周女士显得一脸茫然，“便秘也要看?我从来没有看过。”而在周女士身边，还有不少“闺蜜”长年受便秘困扰，她们的方法是靠喝各种“常润茶”、“润肠茶”排便，但从来没因为便秘上过医院。

　　治疗：要解决胃肠动力障碍问题

　　对此，陈旻湖指出，由于缺乏对疾病的正确认知或者讳疾忌医的心态，许多慢性便秘患者缺乏求医的概念，靠改变生活方式或长期应用、滥用刺激性泻剂等来排便。

　　“就改变生活方式而言，多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法确实对部分慢性便秘患者有效，但这些方法到底有没有用，从来没有做过临床试验，也就是从来没有用科学对照的方法来证实过。”广东省人民医院消化内科沙卫红主任说。因此，它们到底能在多大程度上改善便秘，“真的不好说。”

　　“至于靠吃刺激性泻剂、中药或保健品来排便则更不可取，这样做其实容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。”陈旻湖指出，临床上常见的便秘主要是功能性便秘和继发性便秘。其中功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。沙卫红建议说：“对于那些每周排便次数少于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状的患者，应前往医院就诊，酌情选用促肠动力药进行2到4周的经验性治疗。”

　　至于继发性便秘，专家指出目前大多数病人与盆底功能障碍有关，“简单地说，是他们已经有便意，但却因为盆底功能障碍导致的肌肉问题使得大便无法顺利排出。”这类病人有时需要手术治疗才能解决问题。

　　女性新闻小编提醒：便秘成现代人相当困扰的问题，尤其是女性。若想缓解便秘，就要从根源做起，不能单单靠吃来刺激缓解，从根源上做起，以及生活饮食习惯注意，改善和缓解便秘。