生活方式不健康也会给肾脏造成负担

错误3：不良的生活方式

随着肾脏病变日益年轻化，很多年轻人工作压力大，饮食经常是高蛋白、高热量、高嘌呤、高脂肪，同时吸烟、喝酒，这都会给肾脏带来很大的负担，也容易诱发慢性肾脏病的出现。

对策：

健康饮食，保持体重:健康饮食可预防高血压、糖尿病、冠心病等与慢性肾脏病密切相关的系统疾病。其中控制钠盐的摄入非常重要，平时要注意荤素搭配、平衡膳食，戒烟限酒，有慢性肾脏病病史的在此基础上，更要注意优质蛋白、低盐饮食，以免病情加重。

错误4：乱吃补肾等保健品或中药

他表示，有不少人会从毫不重视走向另一极端，喜欢自己买一些宣传可以补肾的保健品或中成药来“补肾”，殊不知保健品只起到保健作用，对肾虚并没有治疗作用。即使是食补，也应该以纯天然食品为佳，并且要长期服用，才能达到增强免疫力，预防疾病的效果。

对策：

一般补肾的保健品(特别是中成药)，成分复杂，有的甚至本身就对肾脏有损害。所以，一定要在医生的指导下，根据自身特点进补，切忌听信虚假广告、自行进补。

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