支招：

有的小孩在吃饭时经常边吃边玩，吃一口玩十几分钟再吃另一口，这样便延长了吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻，小孩自然就不饿，小孩潜意识里面形成了边吃边玩的状态，久而久之家长也会产生不耐烦的情绪，大声呵斥小孩，强制喂食，让小孩对食物产生了逆反心理。

如何应对不肯吃饭的宝宝呢？刘喜红博士指出大多数家长没有意识到，宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。对待不吃饭的小孩，家长应该采取正确的矫正行为。

刘喜红表示这时候家长应该采取负性诱导，如妈妈此时可以说：不要吃那么快，小心噎到，这时小孩就会越大口大口的吃，而不是像很多家长经常说的快点吃，多吃点；另外也可以实行正性诱导，比如：宝贝我的吃完了，你能把你的给我吃吗？要不你再吃一口，剩下的给我吃吧？这时宝宝就会将碗中的食物迅速吃完。

杜绝强制喂食

其次，刘喜红表示吃饭的氛围也很重要，压抑的氛围会影响食物的摄取，因此要杜绝强制喂食的现象，如果孩子实在不想吃，暂停吃饭，有些爷爷奶奶长辈生怕孩子饿了，其实硬塞给孩子食物并不利于他的消化吸收，还可能导致孩子产生逆反心理。

尝试换个地方喂食

如果小孩在一个地方呆不住，可以换地方喂食，这样能有效的增强小孩食欲。另外，刘喜红指出二岁以后的小孩应该要学会自己吃饭，1-2岁就应训练小孩拿勺子的能力，不仅能增强儿童的自信心、受挫能力，而且对小孩性格的塑造、能力的培养具有非常重要的作用。

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