偶尔吃醋能远离疾病 今天你吃错了吗
2、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。
因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、溃疡加重。
3、正在服用某些西药者不宜吃醋。
因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。
4、过敏者及低血压者应忌用。
因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。
由于醋能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
走出吃醋的误区
1、吃醋能减肥?NO!
喝醋减肥法曾风靡一时,所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,因此使得一些人为了减肥成了“吃醋一族”。然而,营养专家表示,目前根本没有确切的研究支持这种说法。有些营养师认为,有可能是因大量喝醋喝饱了,吃不下其他东西,或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食,相比之下,热量摄取减少了,才会有减肥的功效。不过,这种减肥法无法持久,长期下来会造成营养缺乏、不均衡,大大耗损健康。相反,有些醋饮料里会加入大量的糖来提升口感,热量并不低,所以喝醋能否减肥,令人怀疑。
2、醋能调节血液酸碱值?NO!
不少人每天喝醋养生,是因为相信醋在口感上虽是酸性,进入人体却为碱性,所以能调节血液的酸碱值,让人不容易生病。营养师指出,国外曾有少数研究发现,血液偏碱的人,身体比较健康,而偏酸的人,患疾病的风险比较高。民间也有所谓吃肉会让体质变酸,吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质,恢复到偏碱性状态的说法。实际上,血液的酸碱值靠吃某些食物调节是不能办到的。
由此看来,过量吃醋对健康并没有多少好处。醋对健康的帮助,其实只要饮食均衡就能达到,并不是非喝醋不可。因此,不必对醋抱持过高的期待,更不要误信偏方,以为它能治病。
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