常玩手机成干眼症 护眼:45度角俯看屏幕多眨眼
智能机普及以来,不少人常常手机不离身,然而长时间对着屏幕眼镜非常受伤。有的人为了聚光,会将手机屏幕调亮,其实这样可能更伤眼睛。
据眼科专家沈蕾描述,5年前,她接触到的干眼症病例并不多;而眼下前来就诊的患者中,10个有9个存在不同程度干眼症状。沈蕾认为,智能手机、平板电脑等移动设备的普及,是这一变化就是背后的主要推手。
移动电子屏究竟会在多大程度上造成眼干症状?这种损伤程度都与哪些因素有关?武汉晚报记者依次选择手机、平板、纸质书进行了实验。
眼科门诊对于干眼症的诊断主要以两个实验结果为参考:泪液分泌实验和眼压检测。泪液分泌正常值为10~15(单位:mm),眼压的正常范围为10~21(单位:mmHg)。
实验一:昏暗光线下看手机屏1小时
为了模拟公交车上的光线,记者找了一个室内背光的角落,坐下后开始用手机浏览网页,并仔细体会眼睛的变化。
下午2点29分,实验开始前,记者先检查了泪液分泌和眼压,结果分别为:左眼眼压17.3,右眼眼压19.1;泪分指数左眼为10,右眼为12。此时记者的双眼状况都在正常范围内。
连续看手机屏幕1小时后,记者的眼睛已经有明显胀痛感,视力也开始模糊。再次测量结果显示,眼压略有降低,分别为左眼15、右眼15;泪分指数则令人大吃一惊,两只眼睛都降到了0,相当于双眼都已经停止分泌泪液了。
实验二:明亮光线下看手机2小时
第二次实验开始前,为了保证双眼在一个良好的状态,记者特地睡了午觉,让眼睛得到充分休息。下午3点01分,双眼的检查结果分别为:左眼眼压14.7,右眼眼压14.3;泪分指数左眼为10,右眼为12。随后,在明亮的日光灯下开始浏览手机网页。
大约1小时后,双眼感到有些疲劳,开始下意识地眨眼。2小时后,双眼的胀痛程度已经和上一次差不多。下午5点整,记者再次测量,眼压分别为左眼15、右眼14;双眼泪分指数同样降到了0。
实验三:明亮光线下看平板2小时
屏幕较大的平板电脑,通常字体也可以调大;它带给双眼的负担是否会小一点?
下午2点03分,记者双眼的眼压均为10.3,泪分指数左眼为9、右眼为10。随后,记者开始在日光灯下用平板电脑看视频,期间没有起身、也没有中断。
4点16分,再次检查,其中眼压为左眼13、右眼13,泪分指数左眼为4、右眼为3。