读心

知道自己的毛病却懒得改变

这才是问题

记者:你怎样理解“城市病”?

刘昊:就是城市引起的病征。城市病普遍存在,因为城市发展太快,城市人的组成是多元、复杂的,这会带给人交际、工作、生活等各方面压力。如果你把“病”界定得很细的话,我觉得人人都有病。

记者:在你看来,哪些算是城市病征?

刘昊:凡是和人在自主状态下支配的行为相反的、受城市生活影响到无法自控的表现,就是城市病征,比如没有归属感,害怕人群、害怕孤独,贪欲失控……我曾在机场看到一些成功学的视频,觉得特别扯,那些成功学导师其实在导演一场简单的戏,他们用的技巧是戏剧导演课程里的基础理论,大一学生都会。每年还有那么多人花钱去学,我觉得真是有毛病。

记者:你再继续宅下去,就真改变不了陌生人恐惧症了,不是吗?

刘昊:说实话,一个人宅在家里是慵懒的。我可以看着时间流逝,从早到晚,从日出到日落,什么都不干,没有压力,另外也有些安全感,不用奔波,也不用刻意而为地去做什么事。

我没有特别做一些事来改变自己,这是因为我懒。即便现在我觉察到这是城市病,还是懒于改变。我太自我、太自负,有时会主动断绝跟别人的接触和融合。我的自我评价很高,心高气傲,这种人很难融入社会。

我知道自己的毛病,却懒得改变,这才是问题。

医说

双管齐下治疗社交恐惧症

广州市脑科医院心理科副主任医师徐文军表示,陌生人恐惧症是社交恐惧症的一种,它表现为:见到陌生人就紧张、心慌,并存在明显的焦虑不安。有的患者甚至会脸红、心跳加快、血压升高,或者尿频、胃肠饱胀。

患者和人交往时呼吸不畅,手足无措,怕别人看出自己紧张,不好的交际感受多了,他们就会回避,不愿意出门,不愿意见陌生人。

患者多数是天生自卑、害羞或者自负的人,这些人神经敏感,部分人胆小。在成长过程中遇到社交挫折,就会影响他们的交际信心。

社交恐惧症的治疗难度很大,因为患者已经形成社交恐惧的行为模式。医生一般对患者进行行为治疗配合药物治疗(开些让脑神经放松的药物)。行为治疗时,会给患者创设或者想象一个场景,让他们反复练习反应,改变行为模式。

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