大冬天里手脚冰凉，晚上洗个热水澡后躺床上是每天最幸福的事情。但是你知道吗？由于冬季气温较低，使得皮脂分泌相对较少，会导致皮肤干燥发痒。

虽然爱干净没错，但如果你在冬天还保持天天洗澡的习惯，就可能洗掉保护皮肤的皮脂和寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害角质层，引起瘙痒、干燥等症状，还可能导致乏脂性湿疹。

从下沙街道卫生服务中心获悉，随着气温下降，因皮肤瘙痒来就诊的患者越来越多，增长了约两成左右。这中间，不少人都是因为洗澡过勤或水温过热所致。

每天洗澡还是皮痒

难道自己得了鱼鳞病

40岁的马先生，特别爱干净，他喜欢每天洗个热水澡再睡。但最近几天，他每天洗完澡后钻进被窝，就感觉浑身瘙痒难忍。

起初，他以为问题出在沐浴露上，引发过敏。于是，他就改成每天用清水冲洗。可没想到，症状还是没得到缓解，反而越来越厉害。这两天，他手臂上的皮肤变得像鱼鳞一样，一块块的，摸一下，还有白色的皮屑哗哗地掉落。马先生上网一查，这些症状都和鱼鳞病的症状一模一样。难道自己得了鱼鳞病？他越想越后怕，连忙去了医院。

昨天一大早，他便来了下沙街道卫生服务中心。经过主治医师汤卫华的检查，他诊断马先生得的不是鱼鳞病，而是乏脂性湿疹。“这是由于洗澡洗得太勤，导致身体缺水干燥引起的。”

汤卫华说，乏脂性湿疹是一种季节性皮肤病。这种病在冬季高发，这主要与气候和人体皮肤生理反应有关。冬季气候干燥寒冷，人体水分流失较多，再加上洗澡频繁、常用沐浴露等会洗掉皮肤表层的大部分油脂，使皮肤更加干燥。然后再到温暖的环境或者晚上进了被窝，在温度的刺激下，瘙痒症状就更加明显。

水温过高、频繁洗澡

都是冬季错误的洗澡行为

那么，应该怎么预防？汤卫华说，如果平时工作的环境比较干净，生活中也不用做重体力活，建议一周洗两到三次澡。而且。肥皂或沐浴露都要少用，要用的话也尽量选温和些的。因为它们也会破坏皮肤表面的油脂膜。

而且水温不能过烫，40度就差不多了，过高的水温也会破坏皮肤表面的油脂膜。

所以建议市民冬天洗澡次数不用太频繁，水温不能太高，洗澡时间最好别超过20分钟。在洗完澡擦干身体后，最好在身体上涂些润肤露，这样可以起到一个比较好的保湿作用。“涂润肤霜等于人工在皮肤的表面造了一个保护膜，平时没事的时候也可以适量涂一涂。”

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