爱美女性都对自己的头发呵护有加，分叉、断发以及脱发都让爱发人士心疼不已。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点6大导致脱发的隐藏原因，了解这些原因，才能更有效率的保护我们的头发。

1.气温骤变。

随着寒冷天气的到来，很多人会发现，脱发现象更严重了。但脱发并不是因为变冷，而是头发很难承受周围环境温度的骤变。因此，出门时一定要带上帽子，在暖和的地方摘掉。

2.饮食不当也是导致脱发的原因之一。

应当多吃富含蛋白质和铁的食物。

3.缺乏维生素以及各种人体所需的营养物质，如锌，钙，镁等。

4.不良的生活习惯也会导致脱发。

如吸烟和酗酒等，它们扰乱血液正常流动，导致毛囊的血液循环不良，没有得到足够的营养，头发就会变得脆弱、易脱落。

5.压力过大。

如果压力过大，头发会在1至2个月内开始脱落。因此，适当减压，对身体很有益处。

6.内脏疾病。

头发和指甲的状况可以映射肝脏的问题。如果想拥有一头秀发，那么就照顾好身体吧!

此外，专家还建议，坚果、低脂肪的鱼和天然奶酪等食物都对发质有益。而为防止脱发，还应锻炼身体，保证身体足够量的镁，食用小麦胚芽、南瓜子、杏仁、燕麦和荞麦等。(来源：环球网)更多精彩内容请浏览：如何减少脱发