4.憋尿有时可致命。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若摔跤，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

　　白遵光指出，减少饮水可以降低排尿的次数，但选择少吃少喝，甚至不吃不喝，都是不可取的，因为短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状。建议可以考虑适当控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物，尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。当然，如果真尿急了，还是去趟厕所吧!

　　其实，即使不在春运途中，日常生活中，不少人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆少喝水，如果流汗少尚不至于危及生命，但一旦身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。

　　专家提醒说，在每次外出前，最好先解决一下小便的问题;工作、学习、开会期间，应该设“中场休息”时间，去“方便”一下;憋尿一段时间后，除了要尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。