首先，要改善自己不良的饮食习惯。少吃油腻的食物，多吃高纤维、高蛋白质等食物。适当吃一些瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退。

　　脂肪肝患者切忌不要喝酒，由于酒在肝内新陈代谢，因此酗酒者可以使绝大多数肝病加剧或再发作。

　　其次，适当补充微量元素硒。硒与维生素E合用，有调节血脂代谢，阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用，对高血脂症也有一定的防治作用。因此，服用体恒健养肝片，其以微量元素硒和五味子为主要原料，传统养肝护肝中药与微量元素的集合，可以给予肝脏双倍的保护，更好的调节肝脏机能，预防肝病。

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