吃“苹果餐”减肥身体受不了

　　持续吃“苹果餐”能减肥，这是很多人在减肥时选用的招数。苹果是低卡高营养水果，正因为如此，许多人用苹果来做减肥餐。

　　张茂祥指出，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

　　此外，葡萄柚代替一餐也可达到减肥。张茂祥说，葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过，如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　民间也有流传“多吃木瓜可以丰胸”的说法，不过，张茂祥指出，这个说法没什么依据，“除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。”倒是木瓜对产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。