3：干眼症

　　如果长时间觉得眼部干涩酸痛，短暂的休息都无法缓解，同时看东西时常觉得模糊，这就不再是简单的眼部干涩了，医学上把这一症状称为"干眼症"。干眼症也是困扰不少办公室白领的常见病，严重时可以导致眼睛暂时性失明。

　　应对招数：眨眼、闭眼、转动眼球

　　如果有视力下降的情况，闭上眼睛，缓慢地转动眼球，将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限，再转回来，会使眼部肌肉放松。有益于眼部的食物有枸杞和菊花，枸杞补肾，菊花滋阴。泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝，是不错的办公室饮料。

　　4："屏幕脸"

　　对于长期面对电脑的白领女性而言，成人痘、痤疮和色素沉着是美容的最大困扰，也就是人们说的"屏幕脸"。如果急着清掉这些痘痘，未痊愈闭合的皮肤又会被灰尘感染。即使是没有痘痘烦恼的中干性皮肤，时间长了，也会因灰尘造成色素沉着而生色斑。

　　应对招数：及时补水

　　办公室放一小瓶喷雾时常让面部保湿是对付静电伤害的不错选择。无论春夏秋冬涂抹防晒霜和隔离霜，可以将皮肤暂时隔离于脏空气。化妆也可以缓解外部污染对皮肤的损害，但是千万要仔细卸妆，每晚要将毛孔中堆积的灰尘和油腻都揉出来。

　　5：白领情绪焦虑症

　　担心失业，抱怨薪水太少、物价涨得太快，工作多年还是"月光族"，夹在领导和客户中间受窝囊气……李金玉总结了几种白领常见的焦虑感来源。

　　应对招数："情绪减压"法

　　呼吸状态跟每个人所承受的压力有很大关系，伴随着一呼一吸有规律的运作，情绪压力可以得到很大缓解，白领每天做深呼吸五分钟，可有效缓解压力和消除焦虑情绪。此外，在封闭的房间或上山区大叫、用力打枕头等都可以发泄情绪。

　　澳大利亚的一项研究显示，卡农曲(Canon)能有效减轻压力感、减缓心率和降低血压。班德瑞、喜多郎等人的音乐也很不错。有条件的人还可以饲养喜欢的动物或植物，还可以常常用鲜花装点自己的住所，让生活生机盎然。