5、讲究烹调方法。食物在烹调之后，结构发生了改变，更利于消化吸收。但烹制食物，一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂。随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

　　6、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　7、改善进餐环境。进餐时，大人不应过多地说笑、听广播、看电视，因为小儿吃饭的注意力很容易被分散，进餐的兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性，避免厌食症的产生。

　　厌食症的发病机制虽然形式多样，但是只要在生活中多加注意便可起到预防的作用，比如多花点心思多学些新奇又不缺营养的菜式、不要过分溺爱孩子什么要求都尽量满足、哪怕再忙也要保证孩子的按时进餐等等。如此一来，厌食症很难在你的孩子身上发生。