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看到电梯就害怕，说明你“太敏感”

东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵主任指出，最近的公共安全事件，容易诱发公众广泛性焦虑，这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失，但是小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人，就可能产生焦虑。但是这些恐慌、焦虑主要是一过性的，一般不会长时间的存在的，这主要是由于个人的认知造成的。随着事件的淡出，恐慌也就会慢慢消失。

需要指出的，一般情况下电梯还是比较安全的，“电梯吃人”事件的发生几率还是很小的，不需要过度的恐惧。

袁勇贵说，由于手扶梯产生恐惧遇到的不是很多，但是对于直梯有恐慌情绪确实大有人在。有一种叫做“幽闭恐惧症”的疾病，对于直梯一般都是敬而远之的。他曾经遇到过一位患者，由于在几年前，曾经被关在电梯里几分钟，自此之后，就再也不敢坐电梯了。每次坐电梯，如果是一个人坐电梯就会觉得如果自己再被关在电梯里，没有人救她怎么办；如果是很多人乘坐电梯，又会觉得胸闷气短喘不过气来。袁主任指出，病人产生这种心理反应，其实跟本身敏感、内向的个性有一定的关系。

治疗恐惧症，就要主动面对恐惧场景

袁勇贵教授介绍，对于乘坐电梯的恐惧，并不能算是恐惧症或焦虑症。只有连续发生6个月以上，影响到正常的生活和工作才是恐惧症或者焦虑症。一旦状况持续，不能缓解，对自己的日常生活造成影响时，这就需要到医院看心理科医生，进行系统治疗。

南京市第一医院心理咨询科王军副主医师说，对于恐惧症的治疗，目前的心理疗法主要有两种，最常用的就是系统脱敏法，这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法，主要是由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。

还有一种叫满灌法，但这是一种骤进型的行为治疗方法，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。“当然，满灌法我们是不提倡的，也不适用于一般患者。”

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