网瘾源自教育缺失 戒网瘾不可简单粗暴
预防比补救更容易
任何事情都是如此,预防比补救要容易得多,效果好得多,经济得多。预防青少年网络成瘾是做好教育工作非常重要的一环。
王彦玲表示,一般来说,患有网瘾的人在人格上都有一些缺陷,自控能力差,而戒掉网瘾最关键的就是靠本人的意志力。平时家人尤其是父母要注意自己的个人修养,给孩子做一个行为习惯的好榜样;多陪伴孩子,多领孩子走出家门,到大自然中去,与他人和社会接触,开拓视野;最关键的是,要帮助孩子树立生活的目标,有了希望才有奋斗的动力。同时,要帮助孩子提高抗挫折能力和心理承受力。一些人就是因为在实际生活中受挫才沉迷网络,希望在虚拟世界实现自我价值。
通过对众多网瘾孩子的调查研究发现,几乎所有的问题背后都有家庭问题,因此预防网瘾的核心是提高家长的教育水平,改善亲子关系。
首先,要适当减少课业负担,提高学习效率。帮助孩子改变对学习的态度,让孩子尝到学习成功带来的成就感和快乐,变“让我学”为“我要学”。
其次,当今社会不可能离开网络,父母要帮助孩子掌握好网络这把双刃剑,与孩子一起学习、一起游戏,使孩子不孤单,还可以增进感情,从而可以起到良好的预防效果。
同时,鼓励孩子做家务,多与同伴交往,培养广泛的兴趣爱好,从而分散孩子对网络的注意力。
此外,合理疏导孩子生理、心理变化大的几个时期。尽量不与孩子正面冲突,事后再讲明道理。
如果孩子已经患有网瘾,并且家长束手无策,此时需要求助于专业医生。
“网瘾”自查
1“网瘾”的症状有哪些
网络成瘾,主要是指长时间沉迷于网络,对之外的事情都没有过多的兴趣,从而影响身心健康的一种病症。其症状包括,关注网上的情况超过自己的现实生活。如头脑中一直浮现和网络有关的事,在生活中心不在焉,有关网上的情况反复出现在梦中或想象中,只有上网时才充满兴趣。一旦减少或停止上网,即表现出消极的情绪体验和不良的生理反应,包括沮丧、空虚、易发脾气、坐立不安、心慌、恶心、燥热出汗、失眠等。
2在哪些情况下应该到精神卫生专业机构寻求帮助
①对上网有强烈的渴望或冲动,想方设法上网。②经常想着与上网有关的事,回忆以前的上网经历,期待下次上网。
③多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎,隐瞒上网的程度,包括上网的真实时间和费用。
④自己曾经做过努力,想控制、减少或停止上网,但没有成功。
⑤若几天不上网,就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状,上网可以减轻或避免这些症状。
⑥尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题,仍然继续上网。
3国外怎样帮助孩子戒除网瘾
上网已成为法国孩子首选的娱乐方式。法国教师为家长提出了可操作的建议,如将电脑安置在客厅里,经常与孩子探讨上网的技巧和经验,了解孩子的喜好和上网的基本情况。教师也向学生提出建议:如让学生拥有自我保护意识,不要随意发送个人或家庭信息,不要轻信在网上的陌生人,在网上看到不健康的东西要立即关闭等。此外,家长与孩子制定“家庭公约”,公约主要包括每人每天使用电脑的时间及使用电脑与学习、体育锻炼时间的分配等,而且双方都要自觉遵守。
英国家长一般担心孩子上成人网站或因聊天被骗。有的家长在孩子同意的前提下给电脑装上监视器,以便随时了解孩子在网上看些什么。更多的家长利用“对儿童有益”的整套过滤软件,以防孩子无意闯进黄色网站。英国的中小学都给学生们安排了相当丰富的课余活动,老师还会鼓励家长们在周末带着孩子到郊外去游玩。
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