“你 的心跳过快，很明显你平时不常运动。”“你的柔韧度不好，长期下去很容易患肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。”昨日上午，广西新闻网与李宁体育园联合推出的国 民体质免费检测活动顺利进行，原计划有50个名额，由于部分报名者的年龄偏大等原因，最后选定了约30位读者参加测试。结果发现，测试者中，只有2人的体 质整体情况较好。拿到自己的体检报告，有读者不禁感叹：“挣钱重要，身体更重要!”

40岁妇女

已有心肺衰退迹象

昨日上午8时30分，在李宁体育园内的游泳馆里，已有不少市民在游泳。南宁市首个国民体质监测中心，正是在该体育园的游泳馆楼上。40多岁的南宁市民连先生和妻子潘女士第一个赶到了监测中心。

量 血压、身高、体重，测肺活量、纵跳等9个测试项目结束后，潘女士拿到了自己的体质检测报告。现场负责为读者进行测试的体育专业人士谈乐，向潘女士解读了报 告：心跳微高，说明平时不经常运动;心肺有衰退的迹象。建议她平时适时做一些有氧运动，但像她这样的情况，不宜做很激烈的运动，如不宜进行实地跑步，因为 易对她的膝盖造成磨损，如果确实想慢跑，建议采用室内器械的太空漫步机。对潘女士来说，保龄球、飞镖、马圈球等这些运动较适合她。

连 先生的体质检测结果也显示其心肺等方面需注意，因为他的肺活量测试值仅为1815，而一般常运动的成年人的肺活量值至少可达到3000。针对连先生的情 况，谈乐也给出了针对性建议，如首先要在饮食上控制，如少吃红肉(控制在饮食量的25%以内)，多吃瓜果和蔬菜等。建议他练练太极或瑜伽，并有计划进行一 些器械运动，如举哑铃，以增强力量训练。

听了专业人士的一番话，连先生夫妇连连感谢。他们表示，现在知道自己体质哪方面弱，以后就针对性地多锻炼。“挣钱重要，身体更重要，这次来检测是来对了!”连先生说。更多和体检体质相关的话题尽在微微健康网新闻中心，小编为大家推荐一篇和学生有关的题体检文章：北京体检人群3成血脂有问题高中生体检仅1成合格