三、回家后勤换衣服，勤洗衣被。出没于公共场所，衣服上很可能到处沾有病原菌，因此，从外面回家后应该尽快更换外衣，平时，要经常洗衣被，翻晒衣被。

　　四、饮食要全面，营养均衡。饮食主要以清淡为主，好吃油腻食物，而肉类蛋类和瓜果蔬菜一样都不能少。

　　五、作息要规律。保持早睡，储存体力;多运动，可以跑步，打球等，加强身体素质;多晒太阳，有助于心情的调节和促进微量营养素的吸收。

　　六、尽可能频繁开窗，保持居室内通风，空气清新，并定时消毒。保持通风有助于降低单位面积内的流感病毒量，减少感染的机会，定时用清水兑白醋、白酒，喷洒于居室内内外外每个角落，有助于杀死一部分的病菌。

　　七、出门戴口罩，用它挡住空气中漂浮的病菌。如果戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其效力，避免因不正确使用口罩增加传播风险。

　　甲流并不可怕，只要市民在日常生活重要做好预防，就不必担心被甲流缠上。虽然北京已有两起甲流致死病例，但北京市民也无须恐慌，除了做好以上预防措施外，在寒冷的冬天还要注意防寒保暖，避免着凉后感冒，最后演变成流感，危害健康。