吃一次自助餐价格不便宜，但是种类繁多分量无限，不少食客冲着这一点还是会选择自助餐，但无奈肚子太小，吃不到一会就撑得不行，让很多吃自助餐的朋友疾呼：亏了亏了，吃那么些点菜也不用花那么多钱呢。于是，“如何吃垮自助餐厅”和“如何吃自助餐才不会亏”便成为了一些食客讨论的焦点。而一份吃垮自助餐厅教程也运用而生，下面就给大家学习下吃垮自助餐厅教程，让你在吃自助餐时如有神力，不会亏本!但是到底可不科学呢?还需各位客官理性看待哦。

　　首先是吃水果，原因是饭前吃水果既有利健康也有开胃的作用。