冬天到了，很多人会出现手脚冰凉的现象，长时间手脚冰冷，不仅难受，而且会很容易生冻疮。专家指出，冬天手脚冰凉一般属于寒性体质。下面，微微健康网带大家一起去认识冬天手脚冰凉的原因有哪些?

　　大多数乡亲都认为自己手脚冰凉是因为娘胎里没遗传好，天生带来的宿疾。专家指出，体质因素是绝大多数人手脚冰凉的根本原因，但决不是唯一的原因。中医上把人的体质分为八种，每一种都有其特点和缺点，阳虚体质的人由于阳气不足，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况。这种情况可以通俗地理解为：每一个人的体内都有一个太阳，但是阳虚体质的人体内的这个太阳的燃烧却不给力，不能良好供给热量，热量不够，自然身体的表征就会出现畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来的状况。

　　除了天生的体质原因，还有许多原因会导致手脚冰凉，比如心脏动力不足，无法将血液供给到身体末梢部位，带来热量;比如人贫血，身体内红血球不多，运送热量不够丰富;比如血管中有阻塞，或者感冒发烧影响大脑中枢神经，导致手脚冰凉;比如交感神经出现问题，肌肉遇冷无法收缩从而产生热量对抗寒冷;比如长期服用抗生素;比如坐着完全不动导致血液循环不够好;比如大冷的天还穿着超短裙吃着冰淇淋。

　　运动可以抵御寒冷，微微健康网建议手脚冰凉的患者在冬季可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，如做做操、打太极拳等。锻炼时间以每周3～5次，每次半小时为宜。