冬天手脚冰冷，在女性中比较常见。杭州市中医院中妇科赵宏利副主任医师说：“每年天气一冷，门诊中有四肢冰冷的人就非常多，冬至过后会更加明显，约占门诊量的70%。” 下面，微微健康网小编给大家介绍如何让四肢暖起来的妙招。

　　专家指出，让四肢暖起来的方法是多吃生姜，并用生姜皮泡脚。每年一到冬天，丁主任家里就会备很多生姜，然后把生姜的皮和肉分开装。每天晚上睡前，她会抓一把生姜皮放到热水里，然后泡脚，每次15-30分钟。

　　泡脚还特别讲究，水一定要到小腿的1/3处，一定要烫，一定要用木桶。她说，水足够多、足够烫才能有效果，当然，不能太烫，否则会烫伤皮肤。选择木桶泡脚，一是木桶容易保温，二是木桶是原生态的、贴近自然。塑料盆不行，太烫的水倒在塑料盆里容易起化学反应，不健康。

　　微微健康网温馨提醒：

　　冬季时节，还可以在日常饮食中多吃一些核桃、芝麻、阿胶、红参。可以活血、养血，促进身体血液循环，让四肢暖起来。