肺癌发病率上升加速 吃什么能护肺呢?

xiaoke| 2011-11-18 09:26:42
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  每年11月是“全球肺癌关注月”,我国是世界上肺癌患者最多的国家。记者了解到从2005年起,本市肺癌发病率及死亡率已跃居“众癌之首”,成为北京市民的“第一杀手”,并且35岁以上人群的肺癌发病率上升加速。那么,吃什么能护肺呢?下面,微微健康网为大家推荐几款护肺必备的食谱。

  

 

  护肺必备食谱一:冬菇雪耳猪胰汤

 

  取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,煮沸调味即可。

 

  护肺必备食谱二:川贝雪梨猪肺汤

 

  取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水;将川贝9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。

  各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

 

  护肺必备食谱三:杏仁雪梨山药糊

 

  取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

 

  微微健康网温馨提示:

 

  戒烟。吸入香烟烟雾刺激呼吸道引起咳嗽、气短,以及多种肺部疾病,例如COPD和肺癌。哮喘患者吸烟可使病情更难控制。戒烟预防COPD进一步加重,改善哮喘控制,减少肺癌的危险。

 

  在日常生活中尽可能多地运动能够改善整体健康。例如,每天30分钟的快走能减轻气短的感觉,缓解早期肺疾病的症状。

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