网上有这样的说法：不用经常更换洗发水，因我们的头皮对洗发水有适应的过程，比如一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。

王教授说，更换洗发水与脱发没有必然联系，除非你选择的洗发水是劣质的不合格产品。从头发健康的角度看，医生并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。王群解释说，这是因为长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质、发量造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，则可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。

【洗发频率】根据发质和天气决定

脱发人群也非常关心洗发频率问题，担心洗得太多或太少，都会加剧脱发。医生解答说，洗发的频率每个人应该视自己的发质情况而定。一般油性皮肤的人，建议两三天洗一次；中性皮肤的人可3天左右洗一次；干性皮肤的人间隔可更长一些。而在广东比较特殊，长年天气湿热，洗发的频率可以根据个人情况作适当调整。

有脱发问题的人往往头发比较油，很难做到两三天洗一次，往往需要每天洗。王群提醒，每天洗发的人尤其要关注洗发水的质量，劣质洗发水会加剧头发的脱落。

【民间偏方】作用不大，慎重对待

关于防脱发的偏方很多，医生提醒要慎重对待。民间传播最广的一种偏方就是用生姜擦头，或是将生姜煮出汁水，涂抹在头皮上。据说因为生姜汁液能够促进局部血液循环，刺激毛囊打开，让头发再生。医生指出，涂生姜对于斑秃(俗称“鬼剃头”，呈现斑片状的脱发)有一定作用，但对于雄激素源性代谢异常引起的脱发就没有太大帮助了。

民间有说法认为，脱发多吃核桃和芝麻，能够让头发像黑芝麻一样又黑又密，市场上还有标榜含黑芝麻成分的洗发水。医生说，核桃和芝麻中主要成分是不饱和脂肪酸，对于外用防脱发并无大帮助。实际上，民间之所以会认为芝麻有用，是因为芝麻是黑色的，以为能让头发黑亮，这是缺乏科学依据的。不过核桃和芝麻本身很有营养，多吃也无害。

【药物治疗】有效，但可能存在药物副作用

另外，医生介绍说，针对脱发的药物有两类，一类是头发生长需要的维生素，可以帮助头发长得更旺盛。另一类是药物5α-还原酶抑制剂，适用于“地中海型脱发”(头顶头发稀疏)，有助头发重新长出，帮助脱发不再进展。

医生提醒，后一类药物是处方药，需要在医生的指导下服用，有的患者服药后可能会对性功能带来一些影响。

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