运动不当反伤前列腺

　　都说健身可以增强体魄，预防疾病。但有时运动项目选择不当反会伤身。有些男性为了锻炼身体报名参加了老年自行车骑行队，有些老人则选择马术项目。谷培德主任提醒，从预防或缓解前列腺疾病症状的角度，不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等，都会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，诱发前列腺疾病。

　　建议如不得不骑自行车，则要调整好车座的位置，高矮要适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。

　　对于更年期男性，除了慢跑、走路来锻炼身体外，也可以选择游泳。因为，游泳不仅是提高免疫力、强身健体的好方法，而且可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。

　　更年期男性要特别注意，要适当控制情绪，运动要适当，否则会殃及前列炎，稍有不慎，反伤前列腺，这就不妙了。