冬季气候寒冷，日照减少，人们的情绪容易波动，是抑郁症的高发季节。如果你有连续多日情绪低落，精神涣散，工作怠倦，排斥日常的社交和户外活动等情况，就应该注意是否已经患有抑郁症。下面，微微健康网管小编带着大家一起去看专家如何分析冬季抑郁和日照减少的直接关系。

　　冬季抑郁和日照减少有直接关系

　　北医六院精神科副主任医师范肖冬表示，冬季由于日照减少，体内一些分泌物的合成也会减少，比如在冬季人体内五胫色胺的浓度是下降的，而这种内分泌的变化和抑郁症的发作有一定的关系。大脑里有很多神经细胞，神经元和神经元之间传递信息的时候是量子化的传递信息，抑郁症患者患病的时候，这些物质的量和途径是有变化的。“在冬季由于平常日照少，而且很多人不愿意出门，所以接受日光照射的机会就减少了很多。这也是季节性抑郁多发的一些因素。季节性抑郁女性发病率是男性的2至4倍。遇事悲观，自信心差，以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人;常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者;上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人，都容易患冬季抑郁症。”

　　范肖冬表示，秋冬季出现的抑郁一般的症状和咱们平常比较经典的抑郁症略微有些不同。比如抑郁症失眠、食欲不振、消瘦在季节性抑郁症里面不太出现，而是表现为食欲增加。抑郁情绪是人类的正常情绪之一，正常人每时每刻，都会有情绪波动，在一个范围内波动。而抑郁症就是情绪波动比较显著，超过了正常人情绪低落的范围，而且持续时间相当长。