明天就是端午节了，小长假让大家聚餐又多了起来，自然避免不了大吃大喝。殊不知，吃得太饱太油腻，容易带来消化不良问题。同时，不少人由于吃了过多的粽子而引起腹部不适等消化不良症状。医生提醒，中国人消化不良发病率高达38%，不吃早餐族、嗜辣族、加班族等六大高发人群一定要少油少肉，适量吃粽子。

消化不良的问题很容易被人们忽视。医生蓝宇介绍，很多人都遇到过胀气、打嗝、食欲差等小问题，其实这些正是消化不良的信号。除此之外，腹部不适、吃一点就饱、恶心、呕吐也同样是消化不良的临床表现。然而多数人对这些肠胃和消化问题都不重视，认识上存在误区，认为扛扛就过去了，肠胃不舒服不影响生活等，延误了病情的最佳治疗时机。

以下六大人群为消化不良的高发人群：

1、不吃早餐族：伤胃肠粘膜，诱发胆结石；

2、常吃撑族：加重胃负担，造成消化功能紊乱；

3、嗜辣族：刺激胃肠黏膜，加重胃病；

4、吃饱就睡族：加重胃负担，出现消化功能异常，胃食管反流；

5、加班族：精神压力大，长期作息饮食不规律；

6、餐后运动族：影响消化功能，导致胃下垂。