随着人们逐渐对口腔卫生的关注，人们都习惯了在饭后嚼两粒口香糖，更有“饭后一定要嚼两粒才最好”的广告词。似乎嚼口香糖已经成了一种帅气的象征、一种时尚。但吃无糖口香糖真的对牙齿和口腔很好嘛？它真的可以保护我们的牙齿健康吗？

牙科专家表示，无糖口香糖尽管含有了抗菌斑形成活性，却无法显着抑制牙菌斑的形成，尤其是在光滑的牙齿面上。所以，饭后嚼口香糖可以保护牙齿的作用并不准确，而口香糖虽然可以起到短暂的遮掩异味的作用，能除掉大家嘴里浓厚的食物残留味道，但如果是长期口臭的人，嚼口香糖只能是治标不治本。

口香糖具有一定的清洁口腔作用

从医学的角度来说，嚼口香糖能起到一定的清洁口腔作用，对于人的颞颌关节以及牙齿有一定影响。经常咀嚼口香糖可以锻炼人们的颌骨与牙齿，促进其健康发育。这对正在发育的儿童和青少年来说更加有意义。

其次，口香糖中的黏胶基质可以反向粘附牙齿表面和牙齿窝沟裂缝中的食物，从而减少或抑制牙菌斑的形成，减少牙齿龋坏。此外，常嚼口香糖可以刺激唾液分泌，使牙齿能够得到较好地冲洗，细菌代谢所产生的酸性物质也被唾液稀释。

然而，口香糖也不是完美的。因为需要进行不断地咀嚼，且很多人会嚼很长时间，所以对人的颞颌关节及咬合带来损伤。此外，长时间咀嚼也会使牙齿过度摩擦，损伤牙釉面。

咀嚼超10分钟就应吐掉

每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟。“餐后咀嚼口香糖一定不要太长时间，如果咀嚼过久，分泌的消化液会损伤胃黏膜，当时就可能产生不适。对于男孩来说，经常咀嚼口香糖能锻炼刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，帮助脸形变得更有棱角；但爱美的女孩最好适当节制，否则咀嚼肌太发达，容易长成“国字脸”。

对于两岁以下的幼儿，严格禁止吞食任何形状的口香糖，因为他们气管窄小，吞咽功能未发育完全，而口香糖一入口就变得又黏又软，一旦造成误吸、堵塞黏住气管，将有极大危险，严重者会引发窒息，甚至危及生命。对于低龄幼儿，夹取喉咙异物的工具非常难施拳脚， 救治难度会较成人大很多。

女生脸会越嚼越大

此外，长期嚼口香糖，还会反射性地分泌大量胃酸，或使消化酶增加，令人出现恶心、反酸水等症状。薄荷味的口香糖更会损坏口腔黏膜，因为它具有腐蚀性。而且，女孩子经常嚼口香糖，更会让咬肌得不到休息，变得越来越发达，脸也就会越来越大，美女也变成丑八怪。

专家：定期检查牙齿很重要

夏天气温较高，有些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔，就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。

此外，专家还建议，想要维护牙齿健康，那么就要定期进行口腔护理，对于牙齿较健康的人群而言，半年需要做一次口腔检查。一些口腔疾病，比如说早期龋齿，通常在早期不会引起疼等症状，但是，早发现就可以早治疗，且病情轻微，治疗也较简单。如果等龋齿变成牙髓根尖周病，就要做根管等治疗，耗时又耗钱。

另外，大家在日常的生活中也要注意保护牙齿，在吃了带浓重色素的食物、碳酸饮料、糖果后，可以含一口白水漱个口，将牙齿表面上残留的食物成分冲刷掉即可。

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