“埋头玩手机，颈椎压力过大，相当于脖子上趴个7岁伢！”近日，朋友圈这则传闻令“低头族”们又惊又怕，难道低头的姿势，竟真的这么可怕吗？

记者搜索发现，这则传言主要来自外媒报道。据称某医学中心做研究认为，人类大脑平均重量为10~12磅(约合4.5~5.4公斤)，低头玩手机时脖子倾斜，脊椎受压增加。头颈弯曲呈15度角和30度角看手机时，分别会给脖子增加相当于27磅(约合12.2公斤)和40磅(约合18公斤)重物的压力；当弯曲呈60度角时，这一压力则高达60磅(约合27.2公斤)，相当于一名7岁小孩的体重。

医院骨二科主治医师张松介绍，国内目前尚无相关实验报道，但这一说法并不夸张，长期低头的姿势，的确会令颈椎和脊椎受压，脖子承受额外的压力，造成颈椎早期磨损甚至变性。近几年来遇到的年轻病人中，白领和学生逐年增多，他们的共同特点是经常低头学习、工作、玩手机，颈椎长期处于受压姿势。

就在昨天，张松刚接诊一位12岁初一学生，这个孩子每晚低头用手机上网2小时左右，结果脖子僵硬、肩膀疼，转头困难，被诊断为颈椎病早期，颈椎的生理前屈已经消失，需要做康复治疗。妈妈魏女士后悔不迭：夫妻俩都是“低头族”，吃饭、走路不忘低头看手机，“传染”给孩子后，害了他。

张松提醒“低头族”，最好控制低头时间，隔半小时就起身活动，前后左右转动脖子，平时多做仰头运动，如打羽毛球、游泳。如果已经出现颈肩痛，改变生活习惯一周后，症状还没有减轻，最好到医院去看看。

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