MM们，敢把你的额头秀出来吗？本来漂漂亮亮的脸蛋，因为额头上长满密密麻麻的痘痘，懊恼把一世容颜都给毁了。青春烦恼的痘痘为什么会布满额头，有没有好的办法可以一举消灭它，还原青春无限靓丽的脸庞呢？

在很多人看来，现在绝大多数的人长痘是上火、吃了热气的东西，或者什么内分泌失调。其实长痘人的大部分原因是体寒，现代人夏天连办公室、汽车、地铁、商场、公车里面都是冷气，天气热运动又少，加上吃了太多生冷垃圾食物，感冒发热就用抗生素(寒性)，体内不积累体寒才怪。这时当青春期身体发育，真阳和身体积累的寒湿碰撞，就表现出脸和身体长痘了。有的人长痘就猛喝凉茶，吃清火解毒的药，这是完全错误的。殊不知，夏天进食太多冷饮及凉食，是长痘的主要原因。

一般来说，青春期是“痘痘”高发期，20左右的年龄正是元气充足时期，会发动阳气将寒湿排出体外，这样“火”与“寒”斗争的结果就造成了“痘痘”。中医讲“寒最伤脾，脾主运化，水运不化”，所以长“痘痘”多为脾胃虚弱，湿困脾土。但有的人随着年龄增长就不长痘了，这是身体好了的信号吗？其实不然，只是这时体能不足以去发动阳气去抵抗这些寒邪罢了，寒邪就存在于体内，积累到一定程度，身体就爆发疾病了。

听完“痘痘”的“前世今生”，抗痘似乎就成了一场持久战？其实，生活中我们可以从饮食和生活习惯方面来调整抗痘的步伐，甚至消灭掉“痘痘”。

饮食上，长痘的人应该吃性平和性温食物，但阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果会影响脾胃功能，果中寒冷属性占比比较大，要有选择地进食。如果你喜欢喝茶，可以将玫瑰花10粒+红枣3个用开水泡，代茶饮，还可以坚持40oC的热水泡脚，每天1次每次30分钟，到人体出微汗即可，体寒严重者可以放点艾叶。

痘痘不能用手挤，因为手上会有很多细菌，很容易感染；洗脸的时候也要轻柔，别把它洗破了，不然很容易就留下痘坑；睡眠很重要，23点之前务必睡觉；要勤洗脸，尤其在电子屏幕前工作后，有的人的脸很油，反而是代表你皮肤缺水，产生油脂保护皮肤，所以要多喝水，抹点保湿的护肤品。

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