骨质疏松症是因多种原因引起的一组骨病，多发于老年人。不过，解放军总医院近日就收治过一位这样的女患者，年仅32岁，骨骼竟然已经像70多岁的老人一样疏松。医生检查后发现，如此脆弱的骨骼原来是缺钙造成的。

据了解，早在2006年，我国骨量低下的人群已经达到2亿一千万，这一数据近年来还在持续增长。以北京地区为例，由于缺钙导致的骨折患者数量，十年间，男性增长了42%，女性增长110%。

专家指出，日常生活中，导致缺钙的主要原因是我国居民乳制品摄入量不足

人均寿命增长以及体力劳动，运动量减少。

预防缺钙，要根据每个人个体差异，选择适合自己的方式。对于女性而言，如果年龄在40岁以下，雌激素水平正常，可以通过饮食进行调节。如果在60岁以上，骨量低下，在合理安排饮食的同时，建议适当服用补钙药品及维生素D3。如果已经检查出患有骨质疏松，最好到医院接受专业的诊疗，在医生的建议下合理用药，不要盲目自行补钙。

专家提醒，骨质疏松症虽不能完全预防，但一些有效措施可预防骨质疏松症，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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