外媒称，大多数科学家一致认为，略有压力对人有好处，这会刺激人的身体产生一种名叫皮质醇的重要激素。然而，压力太大将有害健康，甚至可能导致骨质疏松。

现在，一名专家在一段视频中解释了其中的确切原因。英国《每日邮报》报道，这名专家告诉人们，为什么长期感到压力——比如出于金钱或工作上的原因——会抑制免疫系统，甚至可能导致骨质疏松。

她解释说，当你遭遇到有压力的状况时，“你的身体会在几秒钟内开始释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，以便让你准备战斗，或更有可能让你准备逃之夭夭”。

一两分钟之后，你的身体开始释放大量皮质醇，它对于你在有压力的状况下保持健康是十分重要的。皮质醇给你的血液中注入更多葡萄糖，这样当肾上腺素消失的时候，你就不会崩溃。

美国内布拉斯加大学的雷切尔·伯克斯博士解释说：“皮质醇还会把你的肝脏调动起来，向身体释放出额外的葡萄糖，因此导致你身体内充满葡萄糖。”然而，如果你的压力感保持过长时间，这可能带来不利后果。

伯克斯解释说：“皮质醇抑制某些免疫反应，这意味着你更有可能生病，伤口需要更长时间愈合。皮质醇还会延缓骨骼生长，这意味着持续的压力可能导致骨骼更加脆弱。此外，由于皮质醇对控制食欲的大脑部位产生作用，还会增加你进食高脂高糖食物的欲望。”

不过，当皮质醇被制成药物即氢化可的松时，大量的皮质醇会带来一个好处，那就是缓解肿胀和去痒。

尽管如此，长期保持压力感仍是不可取的。伯克斯博士建议进食健康食物、进行锻炼并保证充足的睡眠，以战胜压力。

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