博鳌国际大舞台日前迎来了来自全国各地的睡宝宝大使们，世界上首个以中国宝宝命名的金质睡眠星系被点亮。首届中国宝宝博鳌睡眠峰会上公布的调查显示，60%中国宝宝还睡不够12小时。事实上，睡得好才能长得好，专家给出婴儿金质睡眠建议。

90后妈妈最懂让宝宝好眠

帮宝适联合育儿网展开的《中国宝宝睡饱了吗？》大型网络问卷调查结果中发现，近7成的妈妈都认为睡眠质量是宝宝健康成长的关键因素。

调查还发现，90后妈妈作为新兴的妈妈军团，年纪虽小，但在育儿方面，尤其是宝宝睡眠护理上比其他妈妈做得更好，她们的宝宝也是睡眠最好的。90后妈妈6个月龄内的宝宝中，仅40%的宝宝睡眠未达到12小时。平均来算，60%中国宝宝达不到每天12小时金质睡眠时间。

而“手机育儿”成为年轻妈妈们的重要育儿知识来源。而她们在育儿方面很有主见、育儿观念也更新，十分重视宝宝的喂养、早教和睡眠问题。

睡得越多越好吗？还得看年龄安排

小宝宝睡觉越多越好吗？医院儿科主任医师鲍秀兰对记者表示，宝宝最佳睡眠时间应因年龄不同而不同。一般年龄越小，需要的睡眠时间相对越长。

她具体指出，新生儿每天需要16-18小时的睡眠，对他们来说白天和晚上没什么差别，他们一般3小时会吃一次，换一下纸尿裤，一天会醒4-5小时；2个月到12个月大的宝宝，每天需要13-14小时的睡眠，他们白天会睡2-3个小觉；1-3岁的宝宝每天需要12-13小时的金质睡眠，他们白天会睡1-2个小觉。

另外，每个宝宝的睡眠时间也会有个体差异，一般来说只要宝宝醒过来以后精神状态很好，吃得好，玩得好，就表示他们睡得很好。