你是否有过这样的经历，常常在进入梦乡的时候就被爆炸般的巨响或其他怪音给惊醒，而周围却并没有任何事物会引起该现象，这个就是“爆炸声感综合征”。据美国《纽约每日新闻报》报道，一项研究指出，这种症状实则为睡眠障碍症，会对人们的睡眠质量造成影响。

爆炸声感综合征或由听觉神经引起

当你正要进入睡眠时，突然听到巨大的爆炸声，例如钢琴从高处掉落下来或是大吉他的弦断裂的声音为“爆炸声感综合征”的表现症状。然而，这些声音并不是真实的，而是一种听觉睡眠幻觉，研究人员指出，“爆炸声感综合征”可能由听觉神经元的突然异常活动引起。

在《睡眠研究杂志》上发表的新研究指出，此种情况要比预想的严重。研究对200多个大学本科生进行调查发现，华盛顿州立大学几乎有1/5的学生都至少经历过1次“爆炸声感综合征”。

华盛顿州立大学心理诊所主任布莱恩·沙普利斯称，经历这种情况很明显是非常闹人的，但是也不危险，大多数情况下都无须担心。可是，这种情况对经常有幻觉的人有影响，使他们害怕睡着。此外，沙普利斯认为“爆炸声感综合征”还与另一种睡眠障碍“睡眠性麻痹”有关，后者指的是人们思维上是醒着的，但是不能动，有时还能看到幻觉。这两种病症在经历着睡眠紊乱或失眠的人身上常见。

出现以上这些情况都属于睡眠障碍，通常是因为近期压力过大而导致。睡眠质量不好对健康有很大影响，想要提高自己的睡眠质量就要适当给自己减压，保持开朗的心情，尽量多运动。

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