据介绍，得益于乙肝疫苗的推广使用，近年来，乙肝的发病率在不断下降，尤其在少年儿童群体中，过去，我国乙肝人群感染率高达10%，现在已经下降到7%左右。

然而，另一个值得关注的现象却是脂肪肝的发病率在不断上升，且伴随年轻化的趋势。汪素文说，青少年中也有不少是脂肪肝，不过他们一般肝功能都正常，多是不良饮食习惯引起的，例如现在孩子都喜欢吃炸鸡汉堡，喝碳酸饮料等，小胖墩越来越多，容易发展成脂肪肝。

“集中体检一次，脂肪肝就集中爆发一次，饮食饮酒习惯就暂时收敛一次。”省城某事业单位董女士如是描述。从医院体检结果来看，汪素文发现，20多岁的年轻人患脂肪肝的特别多，大多数人是由于抽烟喝酒，可能在工作中饭局应酬比较多。

汪素文说，如果脂肪肝没有进一步的发展或明显症状，可以不治疗，但一定改善生活和饮食习惯。她经常以“暴走妈妈”每天暴走5公里、治好重度脂肪肝的故事鼓励脂肪肝病人，多运动，控制饮食，少吃油腻食物，肉类尽量选择鱼肉、虾肉等脂肪含量少的肉类。

如果肝脏出了问题，常常表现为食欲不好、浑身乏力、恶心等，但有的时候，肝病没有明显症状，因此往往容易被人忽略，一直发展到肝硬化腹水甚至肝癌才会被发觉，因此，应每年都定期进行健康查体。汪素文提醒，乙肝病毒携带者应半年化验一次肝功、做一次B超，少数患者不经过肝炎、肝硬化就直接发展为肝癌了。

合理用药善待你的肝

众所周知，肝脏负责解毒，但本身也会中毒。由药物及其代谢产物造成肝脏损害，引起肝组织发炎，即所谓的药物性肝炎，这类肝炎的明显增加是肝病新的发展趋势。

“药物性肝炎的发病与滥用药的不良习惯有关。”汪素文说，比如有些人感觉身体不舒服，喜欢到药店自行购买药品，但又不了解药物的不良反应或剂量要求，还有的胃疼就去买止疼药，但是大家不知道，很多止疼、退烧药品都会引起肝损害，还有些药品是18岁以下人群禁止使用的，随意服用会很危险，还有结核病人使用的抗结核药品、癌症病人使用的化疗药物都会引起肝损害，但为了治疗疾病难以避免。

“临床很多药物性肝炎都与保健品相关。”汪素文说，她曾经接诊过一位20多岁的女患者，服用某品牌排毒胶囊引发肝损伤，还有吃蜂胶、减肥药导致肝损伤的。

“严格来说，保健品不属于药品，是一种食品，大家就以为没有任何副作用，但是保健品并不是纯天然食品，其中的添加剂成分可能会有副作用，但一般不会像药品一样明确说明。”汪素文说，可能大多数人服用都不会对肝脏造成明显伤害，但对特异体质的人、肝功能下降的老年人来说，某种添加剂摄入到一定分量时，就会对肝功能造成损伤。

“曾经一位患者家属来找我，说自己父母吃保健品上瘾，一买就上万，家里人怎么说都不听，最后因为严重肝损伤住了院。”汪素文表示，中老年人的肝功能已经开始减退，再加上有些人本身就属于过敏体质，容易因为服用保健品造成肝脏损伤，特异体质的人对药物的反应高于一般人，比如对青霉素过敏，也不能随意服用保健品。

崔岩医生建议，在日常生活中，应多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是注意选择当季品种，少吃油炸等油腻食品，多运动，从而有效控制体重，“对于网上流传的凌晨一点到两点为肝脏排毒时间，并没有医学上的依据，但是保持规律的生活，按时休息不熬夜，对保护肝脏的作用非常大。”

饮食过量容易得脂肪肝，殊不知，减肥也能“减”出脂肪肝。这是由于维持肝脏正常工作的维生素、蛋白质等原料不够，无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢，所以，控制饮食过度，也容易发生脂肪肝。

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