在商场、办公室、教室等公共场合里你有没有过这样的经历，很想打喷嚏，但碍于形象和场合问题，只好憋着不打。对于此，专家提醒大家，打喷嚏千万不能憋，否则容易危害健康。

打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式，可以帮助清洁鼻部。然而有很多人在打喷嚏时往往习惯用手捂住口鼻，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。

北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树椿表示，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。同时，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起、鼻窦炎、化脓性中耳炎等。

对于公共场合打喷嚏的问题，小编给出这样的建议，如果在公共场合，正确的方法就是用手帕或纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫扩散，这样既不影响他人也不会让自己难受。

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