根据以上测试，世界癌症研究基金会给出10条防癌建议：

1.保持健康体重，尽量瘦点，但不要体重过低。

2.多运动，每天至少30分钟。

3.多吃植物性食物，如各种蔬菜和水果、全谷食物及豆类。

4.避免高能量食物。避开含糖饮料，少吃高能量食物(尤其是高脂肪低纤维和高糖的加工食品)。

5.控制肉食。为了降低癌症风险，每周熟肉(牛肉、猪肉和羊肉等)摄入量最好不超过500克(约合生肉700~750克)，少吃加工肉食(火腿、培根、香肠、热狗等)。

6.少饮酒。男女每天饮酒分别不超过2杯和1杯。

7.控盐。英国14%的胃癌与吃盐过多有关，每天吃盐不要超过6克。

8.不迷信补剂。切勿依靠所谓的补剂防治癌症。

9.母乳喂养。6个月以下的婴儿应尽量纯母乳喂养。

10.癌症患者应严格遵循医生制定的抗癌建议。

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