游泳可以强身健体，同时还能额外提升情绪上的满足感。当炎热夏季到来后，很多人又开始了游泳运动，据俄罗斯“邮箱新闻”网日前报道，科学家通过相关研究发现，定期游泳不仅可以提高体能，还能在一个月内提升35%的幸福感。

科学家进行了一项为期四周的观察研究，结果发现，游泳不仅能够强健身体，还能提高幸福感，1个月内便可将幸福感提高35%。此外，游泳还能改善睡眠，调节情绪，提高生活满意度。

专家还提醒道，每周游泳一次便可获得明显的健身效果，而随着次数的增加，总体健康水平每月至少会提高20%。

此前有报道称，年轻时任何形式的有氧运动都能够有效的保护大脑。其中就包括游泳、跑步和骑自行车等运动。而运动还有增强记忆，活跃思维等作用。

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