肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官，即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。因此专家建议大家要时刻关注养肝护肝，除了经常提到的不要过量饮酒、不要长时期熬夜应酬之外，近期《印度时报》载文，刊出了美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的杀手”，其中最让人意外的是“男性早上起床后不及时排尿也会伤肝”！到底是为何，我们且来看看吧。

1.早上起床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2.暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

3.不吃早餐

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。