近日天气不稳定，时常阴天、偶有短暂阵雨，阳光相对减少，不少民众因而忽略防晒的重要;医师提醒，一年四季，不管晴天、阴天，甚至雨天，都会有紫外线，建议爱美的民众，最好养成使用防晒产品的习惯，并根据气象局的紫外线系数，加强防护措施。

皮肤部主任邱品齐表示，紫外线依波长主要分为3类，包括长波UVA、短波UVA，以UVB。其中长波UVA会加速皮肤老化、增加出现黑斑、色素沉淀;短波UVA是为皮肤晒黑的主因;UVB则会造成皮肤晒红及晒伤等问题。

如何正确使用防晒乳?邱品齐强调，防晒乳选用要看场合、从事活动，防晒系数高低代表防护的强度，愈容易受到紫外线伤害的场合，需要使用防晒系数愈高的产品，保护才会比较完整，皮肤才不会受到伤害。

他举例，在室内场合可挑选SPF30、PA+++的防晒乳;若在室外，或从事游泳、登山等活动，就应挑选可挑选SPF50、PA++++的产品，至于是否需要补充，要视流失程度而定。

除了自行判断，邱品齐也建议民众，可观看气象预报的紫外线系数，依照不同系数决定防护的方式。如紫外线系数为6至7，应涂防晒乳，并配戴帽子、阳伞及太阳眼镜;若系数超过11以上，上午10时至下午2时，最好不外出。推荐阅读：开车也要防晒 小心罹患皮肤癌