4、如何“养阳”“扶阳”?

　　夏天内服加外敷结合补阳气效果最佳——

　　饮食：

　　过敏体质者，夏日饮食以温养阳气为好，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，夏天吃姜，是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。

　　内服：

　　现代药理学研究表明，补肾中药具有多种抗过敏作用。

　　一些温肾助阳中药，如桂附地黄丸，具有改善下丘脑——垂体——肾上腺皮质(HPA)的作用;而某些滋阴益肾中药，如六味地黄丸，亦能减轻外源性糖皮质激素对HPA轴的抑制。

　　夏季进补，以平补为主，切不可急于求成而用大补之药进补。而且，肾虚多为长期积累成疾，应慢慢调理。

　　更要切记的是，夏天只能补脾肾阳虚，其它，如心、肝、肺阳虚要慎补，一定要在专业医生指导下调补!

　　养阳气：

　　夏季养阳气，还可常揉涌泉、太溪穴。涌泉是足少阴肾经的起始穴。太溪是肾经的源穴，是肾的最重要的元气汇聚的地方。

　　广泛地揉搓双脚，对于养护阳气也有作用;湿搓，是在温热水中揉搓。

　　艾灸可在家进行，艾灸扶阳一般可选用气海、关元、命门、足三里等穴。

　　适度运动，能很好地养护和升发阳气，当然要避开中午很热的时间。

　　过敏体质分很多种类型，找过自己的过敏源，针对过敏源进行脱敏。医学专家提醒：夏季养阳，以补肾、健脾、养肺为主要法则，以改善神经内分泌功能，改善垂体——肾上腺皮质系统兴奋性，使其功能恢复平衡，彻底改善过敏性体质!