正所谓站有站相、坐有坐相，这不仅是礼貌问题，坐姿不对，对人体的骨骼有很大的伤害。许多人坐着的时候喜欢跷二郎腿，尤其是女性，翘着二郎腿显得特别优雅。你还在这样跷吗？停！这样的坏习惯会让你的盆骨变宽，严重者甚至可能导致不孕！根据中医的理论，骨盆变形，有可能会让内部生殖系统器官受到挤压，造成上下气血不通畅，影响身体健康。严重者会患寒淤症，影响生育。

不良的姿势危及骨盆

骨盆是由髋骨和骶骨构成，女性骨盆在耻骨处是断开的，故比男性骨骼多一块骨头。构成盆状底部的是肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。骨盆中间为盆腔，主要是保护泌尿系统、生殖系统以及一些消化系统的脏器，如膀胱、卵巢和子宫等。在怀孕初期，骨盆保护正在成长的胚胎。 此外，健康的骨盆可以很好地承托内脏，既能让它完成作为脊柱一环的任务，也能让它所保护的脏器正常运行。

骨盆产生不平衡、歪斜、错位，和不良的姿势习惯有很大的关系。如很多女性喜欢跷二郎腿;单肩背包挎包;歪着臀部一边方向坐、重心落在一条腿;半躺在床上、沙发上看书看电视;另外，久坐、久站、受外伤、风寒等因素，也会影响到骨盆。不良习惯持续时间长了，骨盆周围乃至全身的血液循环，都会淤滞不通，形成寒淤症。据中医学说，百病起于瘀。女性患妇科病及不孕症，有一半是因为瘀。例如：会导致月经周期延后;月经前后小腹疼痛，热敷后疼痛得到缓解;月经少量且黑;闭经;白带清稀量多;女性妊娠后胎儿发育迟缓;严重者还可以造成不孕。

产后应注重骨盆康复

“骨盆出现的问题，有相当一部分是在女性产后出现的。”中国脊诊整脊技术学术委员会常委李赞助医生李赞助说，产后女性骨盆复原对女性健康至关重要。

骨盆是由多层肌肉，筋膜组成。大多数现代女性劳动量少，交通工具发达步行时间也越来越少。不少人骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。女性在分娩时，颈椎、胸椎、腰椎骨盆等韧带也因为激素水平的增加，处于更加松弛状态，关节稳定性减弱。刚分娩后，骨盆会松弛到最大程度，骨盆轮变得不稳定。如果轻微扭伤或姿势不良，很容易发生骨盆错位歪斜。

另外，若分娩处理不当，会损伤盆底。骨盆底结合与功能发生异常，也可影响盆腔的脏器位置与功能。由于骨盆支撑着上半身，骨盆一旦松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑。李赞助说，骨盆松弛会出现以下症状： 体形走样; 腰痛、肩酸;步行困难;内脏和子宫下垂; 女性产后子宫肌瘤病的高发。李赞助说，子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最为常见的一种良性肿瘤。表现为月经周期缩短，经量增多，经期延长，不规则、阴道流血等。